Vos questions sur le coaching Train Academy

Parce que la confiance se construit avant tout engagement. Ce premier échange vous permet de découvrir concrètement notre méthode, de poser vos objectifs et de voir si le courant passe, sans aucune obligation ni carte bancaire.

Il n'y a pas de tarif unique : chaque formule est construite sur mesure, selon vos objectifs, votre rythme et le nombre de séances qui vous convient. On en discute ensemble, en toute transparence, lors de votre bilan.

Au Basic-Fit Lyon Pierre Audry, 54B Rue Pierre Audry, 69009 Lyon. Un espace moderne, un équipement complet et des horaires flexibles pour caler vos séances quand ça vous arrange.

Absolument. L'accompagnement s'adapte à tous les niveaux, et particulièrement aux débutants. On part de là où vous en êtes, à votre rythme, sans jugement, en construisant des bases solides avant de progresser.

Oui. Nous accompagnons aussi bien les jeunes actifs que les personnes plus âgées qui souhaitent reprendre en douceur. Les séances sont adaptées à votre condition physique, vos éventuelles douleurs et vos contraintes.

C'est un accompagnement 100 % individuel. Votre coach est entièrement dédié à vous pendant la séance : correction des mouvements, adaptation en temps réel et suivi personnalisé de vos progrès.

Oui. Mathieu, le fondateur, est aussi diététicien : l'accompagnement peut intégrer un volet nutrition pour accélérer et pérenniser vos résultats. Un vrai plus, car l'entraînement et l'alimentation vont de pair.

Perte de poids, prise de masse, tonification, remise en forme, retour au sport après une pause ou amélioration des performances : chaque programme est bâti autour de votre objectif prioritaire.

Cela dépend de votre point de départ et de votre régularité. Les premières sensations (énergie, motivation, meilleure forme) arrivent souvent en quelques semaines ; les résultats visibles et durables se construisent sur plusieurs mois. On fixe ensemble des objectifs réalistes et progressifs.

Tout dépend de vos objectifs et de votre emploi du temps. En général, une à trois séances par semaine donnent d'excellents résultats. On définit ensemble un rythme tenable sur la durée, car la régularité prime sur l'intensité ponctuelle.

Non, pas besoin. Le premier bilan est avant tout un moment d'échange et de discussion, pas une séance d'entraînement. Venez simplement comme vous êtes.

Rien de plus simple : remplissez le formulaire en bas de la page d'accueil, ou écrivez-nous directement sur WhatsApp au 06 66 99 84 07. On vous recontacte rapidement pour convenir d'un créneau.